تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب ، حيث تصيب 1 من كل 10 نساء في جميع أنحاء العالم. تختلف أعراض متلازمة تكيس المبايض من امرأة إلى أخرى. يمكن أن يفسر الاكتشاف المبكر تلك الأعراض ويمنع المضاعفات ويحسن نوعية حياتك. يمكن أن يساعد استخدام المكملات أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، على سبيل المثال ، منتج Happy Life. ترشدك هذه المدونة إلى ما يجب أن تعرفه عن متلازمة تكيس المبايض.
ما هي متلازمة تكيس المبايض؟
متلازمة المبايض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب غدد صماء شائع جدًا بين النساء في سن الإنجاب. يتسبب في إنتاج المبايض لمستويات عالية من الأندروجينات ، أو الهرمونات الذكرية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، والعقم ، وزيادة الوزن ، ومضاعفات أخرى.
ما الذي يسبب متلازمة تكيس المبايض؟
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة يتم تشخيصها بملايين النساء سنويًا. ولكن ما هي الأسباب الرئيسية لمتلازمة تكيّس المبايض؟
متلازمة تكيس المبايض مرض وراثي
النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) لديهن في الغالب تاريخ عائلي للإصابة به. يعتقد الباحثون أن الجينات تلعب دورًا ما في تطوير الحالة ، مما يعني أنها تنتقل من الأم إلى الابنة في العائلات.
زيادة الأنسولين يمكن أن يسبب متلازمة تكيس المبايض
زيادة الأنسولين هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمتلازمة تكيّس المبايض. عندما تأكل النساء الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فإن أجسامهن تنتج كميات زائدة من الأنسولين. وظيفة الأنسولين هي مساعدة جسمك على استخدام السكر للحصول على الطاقة أو تخزينه على شكل دهون. ولكن إذا كان هناك الكثير من السكر في مجرى الدم ، فإن جسمك لا يعرف ماذا يفعل بكل ذلك ويخزنه على شكل دهون بدلاً من ذلك. هذا يؤدي إلى زيادة الوزن ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
مقاومة الأنسولين
تعاني بعض النساء المصابات بالـ PCOS من حالة تسمى مقاومة الأنسولين تجعل أجسامهن أقل قدرة من المعتاد على استخدام الأنسولين بشكل صحيح. يجدون صعوبة في إخراج الجلوكوز من دمائهم إلى خلاياهم ، والتي يمكن استخدامها للحصول على الطاقة. نتيجة لذلك ، قد يكون لديهم مستويات عالية من الجلوكوز في الدم حتى عند عدم تناول أي كربوهيدرات!
يلعب الالتهاب دورًا في متلازمة تكيس المبايض
قد يلعب الالتهاب دورًا في إثارة أعراض متلازمة تكيس المبايض عن طريق تحفيز نمو تكيسات المبيض. يزيد الالتهاب أيضًا من خطر الإصابة بحالات صحية أخرى ، مثل أمراض القلب والسكري ، وكلاهما من عوامل الخطر لمتلازمة تكيس المبايض.
الاندروجين الزائد
واحدة من الخصائص الرئيسية لمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي وجود فائض من الأندروجين. يتحكم هذا الهرمون الذكري في تطور وصيانة السمات الذكورية مثل نمو شعر الوجه ، وتعميق الصوت ، وزيادة كتلة العضلات. تنتج النساء أيضًا الأندروجينات ؛ ومع ذلك ، فإن هذه المستويات أعلى من المعتاد عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية متلازمة تكيس المبايض
قد يكون عدم التوازن الهرموني عند النساء ناتجًا عن المبايض نفسها أو بسبب مشكلة في كيفية تفاعل الدماغ مع هذه الهرمونات. السبب الدقيق لهذا الخلل غير واضح ، على الرغم من أن الشذوذ في الجينات المرتبطة بإنتاج الهرمونات قد تم ربطه بمتلازمة تكيّس المبايض.
علامات وأعراض متلازمة تكيس المبايض
تختلف شدة متلازمة تكيس المبايض بين الأفراد ؛ يعاني البعض من عرض أو عرضين ، بينما يعاني البعض الآخر من حالة أكثر خطورة. فيما يلي بعض العلامات والأعراض الشائعة لمتلازمة تكيس المبايض
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو انعدامها
- العقم
- شعر الوجه والجسم الزائد
- حب الشباب أو البشرة الدهنية
- توقف التنفس أثناء النوم. اضطراب في النوم يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر أثناء النوم لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر.
طرق تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض
استخدام المكمل الغذائي هابي لايف Happy Life
هابي لايف منتج طبيعي يمنع متلازمة تكيس المبايض من جعلك تعيش حياة سعيدة. وهو مكمل غذائي عشبي طبيعي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لعلاج متلازمة تكيس المبايض (PCOS). منتج هابي لايف هو مكمل غذائي وليس دواء وليس له آثار جانبية مثل الأدوية العادية.
المكونات الرئيسية لمنتج هابي لايف هي الأشواغاندا والمورينغا. الأشواغاندا هي مادة تساعد جسمك عادة على التكيف مع الضغوطات. نتيجة لذلك ، يمكن أن تساعد أشواغاندا في موازنة الهرمونات وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض. المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد على تقليل بعض الالتهابات في الجسم التي تسببها متلازمة تكيس المبايض.
تشمل فوائد استخدام منتج هابي لايف في المساعدة على علاج متلازمة تكيس المبايض ما يلي:
- يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم ، مما يساعد أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد في الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية في الجسم ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية.
- يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم عن طريق تقليل علامات الالتهاب.
- يحتوي على مكون طبيعي يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- يعتبر علاجاً آمناً وفعالاً لهذه الحالة حيث لا توجد له أعراض جانبية.
منتج هابي لايف بسيط وطبيعي وآمن لمتلازمة تكيس المبايض (PCOS). تمت الموافقة عليه من قبل وزارات الصحة في العديد من البلدان(الأردن وتركيا وأمريكا).
اتباع نظامًا غذائيًا مغذيًا
سوف يساعد النظام الغذائي الجيد جسمك على العمل بشكل صحيح ويبقيك في حالة جيدة. يمكن أن يساعدك الأكل الجيد على التحكم في وزنك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والأطعمة النشوية المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز والمعكرونة والأرز ومصادر البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض أو البقول. سيكون من المفيد أيضًا شرب الكثير من الماء.
اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو تناول كميات أقل من المنتجات كاملة الدسم. إذا كنت تشرب الكحوليات ، فحدد نفسك بوحدة واحدة يوميًا للنساء وفريقين للرجال ، فنجان صغير من النبيذ يُحسب كوحدة واحدة.
تجنب التوتر
إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الأعراض عن طريق زيادة مستويات الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو التسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تفاقم حب الشباب وتساقط الشعر عن طريق إنتاج مستويات أعلى من هرمونات الذكورة. حاول إيجاد طرق للاسترخاء دون تناول الطعام أو الكحول. جرب اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر.
ممارسة التمارين
تعتبر ممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعالية لتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض. يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ، وتحسين حساسية الأنسولين وتقليل الدهون في الجسم. يجب أن تكون التمارين 30 دقيقة يوميًا ، خمسة أيام في الأسبوع للمبتدئين. من الضروري أيضًا العمل مع جميع مجموعات العضلات الرئيسية ، حيث سيساعدك ذلك على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
